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    打开网页自动刷新监控工具主程序PageRefresh.exe,打开设置菜单中的“代理服务器”，添加代理服务器。代理服务器可以从专门的网站获取，可直接导入csv文件。选择所有代理服务器进行测试，然后只启用可用的代理服务器。
    打开搜索引擎如baidu，搜索“网页自动刷新监控”，然后将网址复制下来，打开网页自动刷新窗口，将网址添加到刷新网址列表中，可同时添加多个网址。刷新设置中选择顺序使用代理服务器选项。设定刷新间隔时间为10秒，最大刷新次数为1000，点击开始按扭就可以通过代理服务器刷新了。
        
    点击文件菜单，保存任务，下一次刷新只要打开任务就可以了。